Эфирные масла — концентрат здоровья
Одна капля эфирного масла — это сила целого растения. Но именно потому они требуют аккуратного обращения: некоторые масла могут быть слишком активными для организма, если переборщить.

Как использовать масла безопасно:

Только пищевые масла
Ищите масла с пометкой "для внутреннего применения" или "пищевого качества". Не все эфирные масла можно есть! Важно, чтобы масло было 100% натуральным, без добавок и растворителей.

Мини-дозировки
На целую кастрюлю супа — всего одна капля. Лучше растворить её сначала в чайной ложке мёда, масла или сливок — так эфир лучше распределится и не вызовет раздражения слизистой.

Выбирайте правильно
Для еды подходят:

Лимон — добавляет свежести салатам и десертам.

Мята — освежает напитки и мороженое.

Базилик — отлично сочетается с томатными блюдами.

Апельсин — прекрасен в выпечке и творожных кремах.

Лаванда — нежный аромат в домашнем печенье или варенье.

Неожиданные факты:

Цитрусовые масла увеличивают чувствительность кожи к солнцу — осторожно в летний период!

Эфирные масла прекрасно сохраняют аромат даже после выпекания — например, в домашних хлебцах и печенье.

Пользуйтесь дарами природы с умом — пусть ваша кухня наполняется ароматами, приносящими здоровье и радость!

А пробовали ли вы готовить с эфирными маслами? Делитесь своими открытиями в комментариях!

#Siwani #ЭфирныеМасла #ЗдоровьеНаКухне #АроматТарелки #ЕшьДумайЖиви #СилаПрироды #НатуральноеПитание