Ингредиенты: – отварное филе курицы — 150 г
– киноа — 50 г (в сухом виде)
– авокадо — ½
– помидоры черри — 4–5 шт.
– микс салатов или шпинат
– оливковое масло, лимонный сок, горчица — для заправки

Как готовить:

Киноа отварите до готовности.

Нарежьте курицу и авокадо кубиками, черри — пополам.

Смешайте всё с зеленью, добавьте тёплую киноа.

Заправьте маслом, лимонным соком и каплей горчицы.

Это не просто салат — это сбалансированный ужин.
Лёгкий белок, полезные жиры, клетчатка — и никакой тяжести на ночь!

#Siwani #ппужин #киноа #здоровоепитание #рецептдня