Чем полезна калина?

Источник витамина C – поддерживает защитные силы организма.
Антиоксиданты – помогают справляться с негативными факторами окружающей среды.
Полезные кислоты и дубильные вещества – поддерживают комфорт в горле.
Способствует расслаблению – калина содержит вещества, которые могут помогать снизить уровень стресса.

Добавьте калину в рацион в сезон холодов – и организм скажет вам спасибо!

Как приготовить калину с мёдом?

Ягоды калины ошпарьте кипятком, протрите через сито или измельчите в блендере.
Добавьте мёд в соотношении 1:1, тщательно перемешайте.
Оставьте при комнатной температуре на 7 дней для настаивания.

Как принимать?
По 1 ст. ложке утром натощак, чтобы поддерживать организм в холодное время года.

Тёплый напиток с калиной для комфорта в горле

Что нужно?
1 ст. ложка калины
200 мл тёплой воды

Разомните ягоды, залейте горячей водой и дайте настояться 2 часа.
Полощите горло 3 раза в день, а при необходимости – пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Тёплый напиток с калиной

Разомните 3 ст. ложки ягод, добавьте 3 ст. ложки мёда, залейте 1 литром кипятка.
Проварите 10 минут на среднем огне, процедите.
Пейте как тёплый напиток.

Этот напиток прекрасно сочетается с чаем или лимоном.

А вы используете калину? Как вам этот рецепт? Делитесь в комментариях!


#НатуральныеРецепты #Калина #Здоровье #Siwani