Дети обожают сладости, но что, если сделать их полезными? Эти домашние ореховые конфеты с финиками — идеальный вариант для перекуса или десерта. В них нет сахара, только натуральные ингредиенты, которые зарядят энергией и укрепят иммунитет!

Ингредиенты:

Финики (без косточек) — 200 г

Орехи (миндаль, кешью или грецкие) — 100 г

Какао-порошок (натуральный) — 2 ст. л.

Кокосовая стружка или семена льна — 2 ст. л. (для обсыпки)

Немного воды (если масса слишком густая)

Как приготовить:

Подготовка:
Если финики сухие, замочите их в тёплой воде на 10 минут, чтобы они стали мягче.

Измельчение:
В блендере измельчите орехи до состояния мелкой крошки. Добавьте финики и какао, взбивайте до однородной массы. Если смесь слишком сухая, добавьте 1–2 ч. л. воды.

Формирование:
Скатайте из массы небольшие шарики.

Украшение:
Обваляйте шарики в кокосовой стружке, семенах льна или измельчённых орехах.

Охлаждение:
Отправьте конфеты в холодильник на 30 минут, чтобы они застыли.

Почему это полезно?

Орехи богаты белком, витаминами и полезными жирами, которые поддерживают развитие мозга и укрепляют организм.
Какао содержит магний и антиоксиданты для энергии и настроения.
Финики дают натуральную сладость и обеспечивают длительное ощущение сытости.


Совет от Siwani: вместо какао можно добавить щепотку корицы или ванили для разнообразия вкуса.

Попробовали рецепт? Делитесь своими фото и впечатлениями в комментариях!
Сохраняйте этот пост, чтобы радовать своих малышей полезными сладостями!

#Орехи #ДетскоеПитание #ППСладости #Siwani #ПолезноИВкусно #ЗОЖ