Орехи — это настоящие драгоценности природы!

В древности орехи считались символом богатства и мудрости. Например, в Древнем Риме грецкие орехи дарили молодожёнам как знак плодородия, а миндаль использовали для защиты от злых духов.

А знаете ли вы, что:
Кешью растут на деревьях, но их плод — это вовсе не орех, а семя! Настоящий орех кешью скрывается в твёрдой скорлупе, которая содержит ядовитое вещество. Поэтому его чистят вручную.
Фундук упоминали ещё в Древней Греции как лекарство! Греки верили, что он укрепляет тело и разум.
Миндаль был любимым лакомством египетских фараонов. Орехи находили даже в их гробницах!
Фисташки называют "счастливыми орехами" в Китае из-за их открытой формы, напоминающей улыбку.

Почему стоит включить орехи в рацион?
Орехи — это не только вкусно, но и невероятно полезно! Они богаты:
Белком для восстановления мышц.
Омега-3 для здоровья сердца.
Витаминами E и B для красоты кожи и волос.
Клетчаткой для отличного пищеварения.

Как правильно есть орехи?
Не переусердствуйте! Одна горсть орехов в день — идеальная порция.
Замачивайте орехи перед употреблением, чтобы активировать полезные вещества.

А какой ваш любимый орех? Фундук, кешью, миндаль или, может, грецкий? Делитесь в комментариях!
Поделитесь этим постом с друзьями, чтобы они тоже узнали об удивительном мире орехов!

#Орехи #Здоровье #ПолезноИВкусно #Siwani #СекретыПрироды #Питание