Вечер, а это значит, что самое время приготовить завтрак, который поможет с утра, запустить работу кишечника на весь день!

Блюдо насытит ваш организм витаминами и полезными веществами, а если употреблять его на протяжение месяца, то вы почувствуете себя гораздо лучше и активнее. Кожа лица приобретёт здоровый вид, а волосы и ногти станут крепче!
Если в этот период вы не будете есть больше обычного, то сможете потерять в весе до 2,5 кг.

Вам понадобится:
Кефир или нежирный йогурт - 1 стакан
Овсяные хлопья - 4 ст.л.
Чернослив - 7 шт.
Льняное масло или измельчённые семена льна - 1 ст.л.
Какао - 1 ч.л.

Завтрак лучше приготовить с вечера.
Чернослив нужно залить 100 мл кипячённой воды.
Соединить овсянку, какао и льняное масло, залить всё кефиром и перемешать.
Отмоченный чернослив нарежьте мелкими кусочками и добавьте к получившейся массе.
Поставьте всё на ночь в холодильник, а утром можете приступать к завтраку.
Приятного аппетита!

Как вам такой завтрак? Пишите в комментариях

Будем благодарны вашим классам, репостам и подписке на наше сообщество!

#ЗавтракВечером #ПолезныйЗавтрак #ВитаминыИПолезныеВещества #ЗдоровыйОбразЖизни #АктивностьИЭнергия #КрасотаИЗдоровье #ПотеряВеса #ОвсянкаНаКефире #Чернослив #ЛьняноеМасло #Какао