Осень — время, когда наш организм нуждается в поддержке. Идеальный способ укрепить иммунитет — это травяной чай, богатый полезными компонентами! Давайте приготовим его вместе.

Ингредиенты:
1 ст. л. плодов шиповника
1 ст. л. листьев крапивы
1 ч. л. ромашки
1 ст. л. мяты
500 мл кипятка

Приготовление:
Смешайте все травы в чашке.
Залейте смесь 500 мл кипятка и накройте крышкой.
Дайте настояться 15-20 минут.
Процедите и пейте по 1 стакану 2 раза в день.

Чем полезны эти травы?
Шиповник — источник витамина C, мощный антиоксидант, укрепляющий иммунитет.
Крапива — богата витаминами и минералами, помогает очищать кровь.
Ромашка — снимает воспаление и успокаивает.
Мята — освежает и поддерживает пищеварение.

А какие травы вы добавляете в свои чаи для здоровья? Делитесь в комментариях!