Морской окунь в горшочке.

Ингредиенты:
Филе окуня - 300 гр
Картофель - 700 гр
Лук - 1 шт
Сметана - 3 ст.л.
Масло растительное - 3 ст.л.
Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
В каждый горшок влить по 1 ст.л. масла. Картофель почистить, порезать ломтиками и распределить по горшочкам. Сверху уложить порезанный кольцами лук и филе окуня, порезанное брусочками. Посолить, добавить специи, влить по 3/4 стакана воды и смазать сметаной. Поставить горшочки в разогретую до 180оС духовку на 45 минут.
Приятного аппетита!
Больше полезных пошаговых рецептов вы можете найти в нашем БЕСПЛАТНОМ приложении «Правильное питание и похудение с СИТ30» .
Ссылка на скачивание в GOOGLE PLAY : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30&hl=ru В App Store: https://itunes.apple.com/us/app/pohudenie-bez-diety-sit-30/id1190800619?l=ru&ls=1&mt=8 #сит30 #рецепты #выпечка #худею #худеемвместе #яженщина #пп #пышка #весна #будустройной #ясмогу #похудею#ямама #приятногоаппетита #готовимдома #готовимвкусно #пятница #едимдома #здоровоепитание #пятница#обед#ужин#перекус#начинаюхудеть#домохозяйка#добрыйвечер#мамахудеет#горшочки#рыба#апрель