НА ЗАМЕТКУ! Сегодня слушала запись вебинара и там говорили про новый для меня продукт - Черный рис. Оказывается - очень полезный продукт
Пищевая ценность черного риса намного ценнее, чем у остальных злаков. В ста граммах черного риса содержатся: 15 грамм богатого аминокислотами белка; большое содержание фолиевой кислоты – почти дневная норма для взрослого человека, в пять раз больше, чем в буром рисе; витамины группы В; витамин Е; антиоксиданты; 433 мг фосфора; 177 мг магния; 6 мг цинка; 1,3 мг марганца. Содержание в черном рисе минералов составляет две трети дневной нормы для взрослого человека.
Но для того, чтобы сохранить все минералы, рис необходимо правильно готовить: 2 часа замачиваем, потом заливаем кипятком на 1-3 минуты. Только тогда он сохранит все свои полезные свойства. Рис должен быть состояния aldente , не разваренный, а немного твердоватый. Честно говоря, еще не искала его с магазинах, кто видел, где продает...ЕщёНА ЗАМЕТКУ! Сегодня слушала запись вебинара и там говорили про новый для меня продукт - Черный рис. Оказывается - очень полезный продукт
Пищевая ценность черного риса намного ценнее, чем у остальных злаков. В ста граммах черного риса содержатся: 15 грамм богатого аминокислотами белка; большое содержание фолиевой кислоты – почти дневная норма для взрослого человека, в пять раз больше, чем в буром рисе; витамины группы В; витамин Е; антиоксиданты; 433 мг фосфора; 177 мг магния; 6 мг цинка; 1,3 мг марганца. Содержание в черном рисе минералов составляет две трети дневной нормы для взрослого человека.
Но для того, чтобы сохранить все минералы, рис необходимо правильно готовить: 2 часа замачиваем, потом заливаем кипятком на 1-3 минуты. Только тогда он сохранит все свои полезные свойства. Рис должен быть состояния aldente , не разваренный, а немного твердоватый. Честно говоря, еще не искала его с магазинах, кто видел, где продается? сколько стоит? и может уже кто-то пробовал? Обязательно внесу его в свой рацион. #wellnessпрокачка_IBN#wellnessпрокачкаМинск#Wellnessпрокачка_Синькевич#wellnessbyoriflame#Wellnessпрокачка#пп #какприготовить#черныйрис
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 3
Сегодня слушала запись вебинара и там говорили про новый для меня продукт - Черный рис.
Оказывается - очень полезный продукт
Пищевая ценность черного риса намного ценнее, чем у остальных злаков.
В ста граммах черного риса содержатся:
15 грамм богатого аминокислотами белка;
большое содержание фолиевой кислоты – почти дневная норма для взрослого человека, в пять раз больше, чем в буром рисе;
витамины группы В;
витамин Е;
антиоксиданты;
433 мг фосфора;
177 мг магния;
6 мг цинка;
1,3 мг марганца.
Содержание в черном рисе минералов составляет две трети дневной нормы для взрослого человека.
Но для того, чтобы сохранить все минералы, рис необходимо правильно готовить:
2 часа замачиваем, потом заливаем кипятком на 1-3 минуты. Только тогда он сохранит все свои полезные свойства. Рис должен быть состояния aldente , не разваренный, а немного твердоватый.
Честно говоря, еще не искала его с магазинах, кто видел, где продает...ЕщёНА ЗАМЕТКУ!
Сегодня слушала запись вебинара и там говорили про новый для меня продукт - Черный рис.
Оказывается - очень полезный продукт
Пищевая ценность черного риса намного ценнее, чем у остальных злаков.
В ста граммах черного риса содержатся:
15 грамм богатого аминокислотами белка;
большое содержание фолиевой кислоты – почти дневная норма для взрослого человека, в пять раз больше, чем в буром рисе;
витамины группы В;
витамин Е;
антиоксиданты;
433 мг фосфора;
177 мг магния;
6 мг цинка;
1,3 мг марганца.
Содержание в черном рисе минералов составляет две трети дневной нормы для взрослого человека.
Но для того, чтобы сохранить все минералы, рис необходимо правильно готовить:
2 часа замачиваем, потом заливаем кипятком на 1-3 минуты. Только тогда он сохранит все свои полезные свойства. Рис должен быть состояния aldente , не разваренный, а немного твердоватый.
Честно говоря, еще не искала его с магазинах, кто видел, где продается? сколько стоит? и может уже кто-то пробовал?
Обязательно внесу его в свой рацион.
#wellnessпрокачка_IBN #wellnessпрокачкаМинск #Wellnessпрокачка_Синькевич #wellnessbyoriflame #Wellnessпрокачка#пп #какприготовить #черныйрис