Курение, алкоголь, переедание О вреде этих привычек все знают, но постоянно забывают. Поверьте, они сильно сказываются не только на физическом здоровье, но и на ментальном. Конечно, нельзя взять и бросить разом, однако минимизировать количество вредностей можно. Малоподвижный образ жизни Многие из нас проводят по 8 часов, уткнувшись в компьютер и разминая ноги только походом за кофе. Со временем это скажется не только на здоровье, но и на эмоциональном состоянии. Не ленитесь ходить на танцы, в бассейн, да хотя бы просто гулять несколько раз в неделю. Так и тело, и эмоции будут в тонусе. Нытьё Выговориться время от времени нужно каждому человеку, но не превращайте это в ежечасный, даже ежедневный ритуал. Если будете постоянно зациклены на своих проблемах, то перестанете радоваться жизни. Да и окружающие рано или поздно устанут от вас. Перекладывание ответственности Свалив вину на другого, вы не решите проблему. Не бойтесь признаться в неудаче — это путь к самосовершенствованию. А будете честны с собой и окружающими, будете меньше нервничать. #сималенд #работа #екатеринбург #продуктивность