Предыдущая публикация
Позы для сна при болях в спине😴
▫️На спине подложив подушку под колени.
- Лучше всего разгружает позвоночник и вес распределяется равномерно.
- Сводится к минимуму воздействие на точки давления и обеспечивается правильное выравнивание головы, шеи и позвоночника.
▫️На боку с подушкой между коленями.
- Лежа на боку слегка согнув ноги в коленях и подложив между ними твердую подушку.
- Поднимает верхнюю часть ноги и таким образом восстанавливает естественное положение бедер, таза и позвоночника.
#здоровье
Следующая публикация
7 июня родился Александр Маршал 
Эстрадный певец, рок-музыкант, Заслуженный Артист РФ
Российский Т-72Б3 выдержал 4 атаки украинских дронов во время наступления 
7 июня родился Сидор Ковпак 
Партизан, дважды Герой Советского Союза
Ярославская область
Эволюция единственного Динозавра нашего времени
Комментарии 1