Предыдущая публикация
ЧЕМ ОПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ?
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов
1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
2. Продукты для разжижения крови:
- оливковое и льняное масло; - яблочный уксус; - лимоны;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - семечки подсолнуха;
- свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок; - овсяная каша; - имбирь
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь:
- мясные бульоны; - колбасы; - копчености; - студень; - белый хлеб;
- сливки; - чечевица; - шиповник; - черноплодная рябина;
- бананы и манго; - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
4. Значительно повышают вязкость крови:
- курение; - алкоголь; - большое количество соли; - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;
5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.
Не всегда есть возможность употреблять в достаточном колличестве продукты, разжижающие кровь, поэтому важно постоянно употреблять внуттрь льяное масло, содержащеее нужное количество Омега-3.
Тримегавитал. Сибирский лён и Омега-3
Источник эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот (OMEGA-3)
Следующая публикация
Комментарии 2
Целых 375мл Омега 3 содержится в 1 капсуле!
С продуктами питания в организм человека поступает большое количество жирных кислот Омега-6. Эти кислоты содержатся в растительных маслах, в крупах, яйцах и птице, маргарине. Омега-6 обеспечивает здоровье нашей коже и снижает уровень холестерина, улучшает свёртываемость крови. Однако когда жирных кислот Омега-6 в организме слишком много, то кровь становится очень густой и возникает опасность образования тромбов. Начинаются воспалительные процессы.
Эту ситуацию может исправить лишь Омега-3. Омега-6 так же незаменима для организма, как и Омега-3, просто в организме должно быть правильное соотношение этих жирных кислот.
Учёные считают, что соотношение должно быть 4 (Омега 6) к 1 (Омега 3).
Чтобы добиться правильного баланс...ЕщёГлавная задача компонентов растительного комплекса "Тримегавитал. Сибирский лен и Омега-3. Для сердца и сосудов. 30 капсул" - это восполнение дефицита Омега 3 - полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в организме.
Целых 375мл Омега 3 содержится в 1 капсуле!
С продуктами питания в организм человека поступает большое количество жирных кислот Омега-6. Эти кислоты содержатся в растительных маслах, в крупах, яйцах и птице, маргарине. Омега-6 обеспечивает здоровье нашей коже и снижает уровень холестерина, улучшает свёртываемость крови. Однако когда жирных кислот Омега-6 в организме слишком много, то кровь становится очень густой и возникает опасность образования тромбов. Начинаются воспалительные процессы.
Эту ситуацию может исправить лишь Омега-3. Омега-6 так же незаменима для организма, как и Омега-3, просто в организме должно быть правильное соотношение этих жирных кислот.
Учёные считают, что соотношение должно быть 4 (Омега 6) к 1 (Омега 3).
Чтобы добиться правильного баланса, не обязательно сокращать потребление продуктов с содержанием Омега-6, просто включите в свой рацион продукты с содержанием Омега-3 или получите кислоты Омеги 3 извне. При использовании растительного масла отдайте предпочтение оливковому, оно положительно влияет на липиды крови.