Как помочь мозгу в преддверии экзаменов и зачетов?
Уже совсем скоро в учебных заведениях начнется пора сессий и экзаменов, когда мозгу придется работать на полную мощность.
Здоровый сон, сбалансированное питание и достаточное количество свежего воздуха – это лучшее, что мы можем сделать для мозга в период интенсивных умственных нагрузок.
Какие компоненты помогут поддержать мозгу в этот напряженный период?
Подготовили памятку! Читайте на фото ниже и делитесь с другими!
Для получения более подробной информации обо всех этих компонентах, где их взять и как применять, пишите в личку.
РАЗЫГРЫВАЕМ 31 ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ С 20 по 31 мая включительно объявляю РОЗЫГРЫШ денежных призов: 3000 рублей - 3 шт. 2000 рублей - 4 шт . 1000 рублей - 24 шт. Итого 31 денежный приз: Условия розыгрыша просты: Оформить заказ на продукцию Siberian Wellness (Сибирское здоровье) через меня или через свой номер, если вы мой клиент или хотите им стать и вы автоматом участник розыгрыша За каждые 50 баллов (примерно 2000 рублей) в заказе дается 1 номерок. Количество номерков не ограничивается. При покупке некоторых позиций, количество номерков удваивается. По всем вопросам и для участия пишите в ЛС
Рецепт быстрого и полезного завтрака: белковый смузи
Завтрак – важный прием пищи, и его нельзя пропускать. Если вы с утра вечно опаздываете, но хотите съедать что-то полезное и легкое, попробуйте шоколадный смузи на кокосовом молоке!
Во-первых, это вкусно А еще безопасно для фигуры! Одна порция протеинового смузи снабдит ваш организм полезными белками и насыщенным жирами и зарядит энергией на целый день! Делимся с вами рецептом от коуча по здоровому образу жизни, интегративного нутрициолога, фитнес-тренера.
Вам понадобится:
1 банан
1 порция протеина Keforma
300 мл кокосового молока
Как приготовить:
Банан пюрировать.
Добавить протеин и молоко.
Тщательно взбить блендером.
ДИСБАКТЕРИОЗ, ЖИДКИЙ СТУЛ, ВЗДУТИЕ?
Пробиотик – это живая культура бактериий, полезных не только для микрофлоры кишечника.
На работу почти всех систем организма пробиотики так или иначе влияют:
они укрепляют иммунитет;
способствуют восстановлению микрофлоры кишечника;
нормализуют работу пищеварения;
помогают избавиться от лишнего веса;
улучшают психоэмоциональныи фон;
позволяют не мучиться от аллергии;
Пробиотики – это либо диета (сыр, кефир, творог, хлеб, горох, кукурузные хлопья, чеснок, бананы, репчатыи лук, капуста, бобовые, соевыи соус, кимчи и, конечно же, иогурт), либо комплекс пробиотиков (проверенный)
Я лично пью пробиотический комплекс с максимально
УРА МАЙ! А С НИМ КЛЕЩИ И ГЛИСТЫ
За окном почти лето, и большинство из нас планирует провести отпуск на природе или в загородном доме – это отличный способ отдохнуть от городской суеты.
Давайте вспомним о некоторых важных моментах, чтобы отдых был не только приятным, но и безопасным.
Помните об опасности заражения паразитами: от клещей до глистов. Держите несколько советов, чтобы избежать неприятностей.
Защита от клещей: носите светлую, плотно облегающую одежду, закрывающую как можно больше кожи. Используйте репелленты, содержащие диэтилтолуамид (DEET), и регулярно осматривайте себя и своих близких на наличие клещей.
Избегайте контакта с неизвестными животными: не кормите дик
ХОТИТЕ УБРАТЬ ВРЕДНЫЙ ХОЛЕСТЕРИН, НОРМАЛИЗОВАТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ И МИКРОБИОТУ КИШЕЧНИКА, УКРЕПИТЬ КОСТНУЮ ТКАНЬ...........?????
Все эти проблемы решает комплекс биологически активных веществ удивительного растения топинамбура. Одним из самых важных таких компонентов, составляющих 20% клубней растений, является инулин.
Инулин - самая лучшая и любимая еда для нашей микробиоты, и прежде чем начать завтракать, необходимо покормить микрофлору кишечника.
Он восстанавливает работу ЖКТ, а именно нормализует микрофлору кишечника,как утверждают нутрициологи, кишечник является вторым мозгом человека. И это, действительно, так.
И ещё ,топинамбур, или земляная груша,одержит 16 важных ам