КАК ЗАЩИТИТЬ СУСТАВЫ👌
Эти диагнозы и процессы часто путают, тем более что эти патологии возникают одновременно.
Давайте посмотрим, в чем разница.
♦️ Артрит - это воспалительный процесс в суставной капсуле. Артроз - это процесс разрушения хрящевой ткани. Они могут быть отделены друг от друга. Оба процесса находятся в одном суставе.🦿
Артрит может поражать как один сустав, так и несколько. Тогда боль не отпускает даже в покое, значительно снижая качество жизни.
♦️ Артроз развивается постепенно. Хрящевая ткань истончается, затем поверхность внутри сустава разрушается.
Образуются колючие костные наросты, усиливается боль.
Как защитить суставы:
1⃣ Для начала стоит отказаться от травмоопасной деятельности.
Одной из них считается бег.
Несмотря на то, что подобная активность полезна для сердца и легких, она сильно перегружает колени.
2⃣ Пользу могут принести ходьба и выполнение специальных упражнений.
Поскольку в суставах отсутствуют кровеносные сосуды, питательные вещества в них могут попасть только механическим путем.
3⃣ Избавление от лишних килограммов способно решить проблему, встречающуюся у многих людей.
По данным одного из исследований, у 80% людей, согнавших за шесть месяцев 10% веса, нормализовалась ситуация с суставами.
P.s. Если у вас болят суставы, ставьте + в комментариях .
Пришлю вам информацию как и чем их лечить
#суставы #артроз #Артрит #болезнисуставов
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 4