А вас тоже мучает ежедневный вопрос: "Что приготовить на ужин?

"
Если Да, то наши советы для вас. Ну а если Нет, то вы счастливый человек и можете просто почерпнуть полезной информации 😏
Когда после рабочего дня силы остаются лишь на приготовление бутерброда, не спешите опускать руки. Всего за 30 минут можно приготовить полноценный ужин для всей семьи, потратив на это минимум сил и продуктов 👍
✅ Введите в привычку держать запас стратегических продуктов дома: курицу, разделанную на порции, говяжьи стейки или нарезку, филе или порционные куски рыбы. Так вы оградите себя от ненужной траты времени и сил на покупки продуктов в конце дня.
Перед уходом на работу можно достать мясо из морозилки, переложить его в холодильник, и к приходу домой оно уже разморозится, останется только приготовить его.
✅ Не выбирайте сложные рецепты блюд. Обычный гуляш или запеченная куриная грудка облегчат приготовление ужина, и сэкономят силы. Добавляйте свои любимые специи и зелень, запекайте без масла или готовьте на гриле. Так вы получите не только наслаждение от еды, но и значительную пользу.
✅ На гарнир выберите спагетти или рис. Они не требуют много времени в приготовлении и станут отличным вариантом для ужина.
✅ Пока готовится мясо и гарнир, приготовьте легкий овощной салат. В него могут входить любые ваши любимые овощи и зелень, а так же специи и соусы. Салатом можно заменить как гарнир, если вы не хотите плотно ужинать, так и мясо, если вы придерживаетесь диеты или спецпитания.
✅ На десерт побалуйте себя фруктом. Это может быть яблоко, груша, горсть черешни или любые другие сезонные фрукты и ягоды.