•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Эпический засор мозга:
как деструктивные люди мастерски перекладывают ответственность на вас.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Деструктивные люди —
носители злокачественного нарциссизма, психопатии и антисоциальных черт —
часто демонстрируют
неадекватное поведение в отношениях,
в результате эксплуатируя,
унижая и обижая своих партнеров или партнерш, родных и близких.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Они используют
множество отвлекающих маневров,
призванных дезинформировать жертву
и переложить на нее
ответственность за происходящее.
Этими приемами пользуются нарциссические личности, такие как психопаты и социопаты,
чтобы избежать ответственности за свои действия.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Перечисляем несколько грязных приёмов,
с помощью которых неадекватные люди
унижают окружающих и затыкают им рот.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
1️⃣▪ Газлайтинг
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Газла́йтинг (от английского названия пьесы «Газовый свет») —
форма психологического насилия,
главная задача которого —
заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности. Психологические манипуляции,
призванные выставить индивида «дефективным», ненормальным.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Понятие «газлайтинг» восходит к названию пьесы «Газовый свет» 1938 года (в США известна как «Улица ангела»; Angel Street) и её экранизациям «Газовый свет» 1940 года и «Газовый свет» 1944г, где смоделирована устойчивая психологическая манипуляция, применяемая главным героем по отношению к своей жертве.
По сюжету муж молодой женщины переставляет в доме мелкие предметы обстановки и прячет вещи, чтобы создать у жены впечатление,
будто она теряет память и рассудок.
Название фильма указывает на светильный газ, использовавшийся в домах в викторианскую эпоху. Главная героиня замечает, что вечерами свет в доме слегка меркнет, в то время как её муж настойчиво повторяет, что ей это только кажется. На самом деле освещение действительно менялось из-за того, что он включал газовый свет в другой части дома, где искал спрятанные драгоценности.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Само понятие «газлайтинг»
было введено в оборот начиная с 1960-х годов
для обозначения психологических манипуляций
с целью посеять в жертве сомнение
в объективном восприятии ею действительности.
В 1980 году американская феминистка и социальный работник Флоренс Раш в своей книге «Строжайшая тайна: сексуальное насилие над детьми» (англ. The Best-kept Secret: Sexual Abuse of Children), посвящённой теме сексуального насилия над детьми, обобщила выводы относительно психологических манипуляций, представленных в версии фильма Джорджа Кьюкора 1944 года, отметив, что «даже сегодня слово [газлайтинг] используется для описания чьей-либо попытки разрушить представление кого-либо о реальности».
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Инициатор газлайтинга:
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
1️⃣заставляет свою «жертву» усомниться в своей памяти;
2️⃣вынуждает задуматься о своей эмоциональной стабильности и адекватности;
3️⃣преподносит «жертву» как глупого, интеллектуально немощного человека;
4️⃣подчёркивает мнимую возрастную, гендерную и физиологическую некомпетентность;
5️⃣отрицает чувства и факты, которые важны для человека.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Клинические примеры:
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Часто к газлайтингу прибегают социопаты и нарциссы.
Первые последовательно переступают через принятые в обществе нормы,
ломают правила и пользуются другими людьми,
но, что в порядке вещей,
являются убедительными лжецами,
способными кого-то очаровать, и
последовательно отрицают
свои неверные поступки.
Таким образом те, кто были
виктимизированы социопатами,
могут сомневаться в своём восприятии.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Некоторые супруги,
занимающиеся физическим насилием
по отношению к своей второй половине,
затем могут прибегать к газлайтингу,
решительно отрицая,
что они проявляли жестокость.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Газлайтинг может проявляться
между родителем и ребёнком,
когда родитель лжёт ребёнку,
пытаясь исказить его восприятие мира.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Газлайтинг может иметь место, когда речь идёт о супружеской неверности:
«Терапевты могут усугубить страдания жертвы посредством неверного определения
женских реакций.
Газлайтинговое поведение супруга может повлечь за собой нервный срыв у некоторых женщин [и] самоубийство при худшем развитии событий».
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Отношения газлайтинга могут возникать
между психотерапевтом или психиатром с одной стороны, пациентом с другой.
В этом случае врач выступает для проходящего лечение человека как
«всеведающий ум» (то есть эксперт).
Вполне возможно,
что это оборачивается конфликтом,
когда пациент не в состоянии осознать
свои внутренние переживания
иначе как посредством тех толкований,
которые преподносятся доктором.
В свою очередь, это может привести к тому,
что пациент впадёт в состояние сомнения и скептицизма в собственных оценках и
восприятии окружающего мира.
Более того, отношения газлайтинга возможны между пациентами и сотрудниками
стационарных психиатрических учреждений
[по материалам Википедии].
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Газлайтинг — это манипулятивный прием,
который проще всего проиллюстрировать такими типичными фразами:
«Не было такого, нечего выдумывать»,
«Тебе показалось, у тебя галлюцинации, заскоки, закидоны, далее: перечисления отклонений» и
«Ты, больная/больной, с ума сошла/сошёл?».
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Газлайтинг — пожалуй,
один из самых коварных приемов манипуляции,
потому что направлен на то, чтобы исказить и
подорвать ваше чувство реальности;
он разъедает вашу способность доверять себе, и
в результате вы начинаете сомневаться в правомерности своих жалоб
на оскорбления и плохое обращение.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Когда нарцисс, социопат или психопат
использует эту тактику против вас,
вы автоматически становитесь на его сторону,
чтобы уладить возникший когнитивный диссонанс.
В вашей душе борются две непримиримых реакции:
либо он ошибается, либо мои собственные чувства.
Манипулятор попытается убедить вас, что
первое совершенно исключено, а
последнее — чистая правда,
свидетельствующая о вашей неадекватности.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Чтобы успешно противостоять газлайтингу,
очень важно найти опору в собственной реальности: иногда бывает достаточно записать происходящее в дневник,
рассказать друзьям или
поделиться с группой поддержки. Ценность поддержки со стороны в том, что
она может помочь вам вырваться
из искаженной реальности манипулятора и
посмотреть на вещи самостоятельно.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
2️⃣▪ Проекция
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Один верный признак деструктивности — это
когда человек хронически не желает видеть
свои собственные недостатки и использует всё,
что в его силах, чтобы избежать ответственности
за них. Это называется проекцией.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Проекция представляет собой защитный механизм, используемый для вытеснения ответственности за свои отрицательные черты характера и поведение путем приписывания их другому.
Таким образом манипулятор уклоняется
от признания своей вины и
ответственности за последствия.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Хотя все мы в той или иной степени
прибегаем к проекции,
клинический специалист по нарциссическому расстройству д-р Мартинес-Леви отмечает, что
у нарциссов проекции часто становятся
формой психологического насилия.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Вместо того, чтобы признать
собственные недостатки, изъяны и проступки,
нарциссы и социопаты предпочитают сваливать свои собственные пороки
на своих ничего не подозревающих жертв,
причем самым неприятным и жестоким образом.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Вместо того, чтобы признать,
что им не помешало бы заняться собой,
они предпочитают внушать чувство стыда своим жертвам,
перекладывая на них ответственность
за свое поведение. Таким образом
нарцисс заставляет других испытывать
тот горький стыд, который
ощущает по отношению к самому себе.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Например, патологический лжец
может обвинить свою партнершу во вранье;
нуждающаяся жена может назвать своего мужа «прилипчивым» в попытке выставить зависимым именно его;
плохой работник может назвать начальника неэффективным, чтобы избежать правдивого разговора о собственной производительности.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Самовлюбленные садисты
обожают играть в «перекладывание вины».
Цели игры:
они выигрывают, вы проигрываете,
итог — вы или весь мир в целом виноваты во всем, что случилось с ними.
Таким образом, вам приходится нянчить
их хрупкое эго, а в ответ вас толкают в море неуверенности и самокритики.
Классно придумано, да?
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Решение? Не «проецируйте» собственное чувство сострадания или сочувствия
на деструктивного человека и
не принимайте его ядовитых проекций на себя.
Как пишет специалист по манипуляциям д-р Джордж Саймон в своей книге «В овечьей шкуре» (2010),
проецирование собственной совестливости и системы ценностей на других
может поощрить дальнейшую эксплуатацию.
То, что свойственно только вам, не все способны разглядеть, оценить по достоинству и ответить взаимностью в полной мере.
Не мечите бисер своей души, ведь чужая душа 一
потёмки, в чьём-то тихом омуте можно
и копытом в лоб получить.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Нарциссы на крайнем конце спектра,
как правило, совершенно не заинтересованы в самоанализе и переменах.
Важно как можно скорее разорвать всякие отношения и связи с деструктивными людьми, чтобы опереться на собственную реальность
и начать ценить себя.
Вы не обязаны жить в клоаке чужих дисфункций.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
3️⃣▪ Адски бессмысленные разговоры
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Если вы надеетесь на вдумчивое общение с деструктивной личностью,
вас ждет разочарование:
вместо внимательного собеседника
вы получите эпический засор мозга.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Нарциссы и социопаты используют поток сознания, разговоры по кругу, переход на личности,
проекцию и газлайтинг,
чтобы сбить вас с толку и запутать,
стоит вам только в чем-то не согласиться
или оспорить их.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Это делается для того, чтобы дискредитировать, отвлечь и расстроить вас,
увести в сторону от главной темы
и заставить испытывать чувство вины за то, что
вы — живой человек с реальными мыслями и чувствами,
которые смеют отличаться от их собственных.
В их глазах вся проблема — в вашем существовании.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Достаточно десяти минут спора с нарциссом —
и вы уже гадаете, как вообще в это ввязались.
Вы всего лишь выразили несогласие с его нелепым утверждением, будто небо — красное,
а теперь всё ваше детство, семья, друзья,
карьера и образ жизни, ваши чувства и переживания, ваши мысли и дела, ваши попытки прийти к компромиссу 一 смешаны с грязью.
Это потому, что ваше несогласие противоречит
его ложному убеждению,
будто он всесилен и всезнающ, что приводит
к так называемой нарциссической травме.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Помните:
деструктивные люди спорят не с вами,
они, по сути, спорят сами с собой,
вы — лишь соучастник долгого, изнуряющего монолога.
Они обожают драматизм и живут ради него. Пытаясь подобрать аргумент, опровергающий их нелепые утверждения,
вы лишь подбрасываете дровишек в огонь.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Не кормите нарциссов —
лучше скормите себе понимание того, что проблема не в вас, а в их оскорбительном поведении.
Прекратите общение, как только почувствуете первые признаки нарциссизма, и
потратьте это время на что-нибудь приятное.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
4️⃣▪ Обобщения и голословные утверждения
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Нарциссы не всегда могут похвастаться выдающимся интеллектом —
многие из них вообще не привыкли думать.
Вместо того, чтобы тратить время и разбираться в различных точках зрения, они делают обобщения на основании любых ваших слов,
игнорируя нюансы вашей аргументации и ваши попытки принять во внимание разные мнения.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
А еще проще навесить на вас какой-нибудь ярлык — это автоматически перечеркивает ценность любого вашего заявления.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
В более широких масштабах
обобщения и голословные утверждения часто применяются для обесценивания явлений, которые
не вписываются в безосновательные общественные предрассудки, схемы и стереотипы; они также используются для поддержания
статус-кво или существующего порядка.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Таким образом какой-нибудь один аспект проблемы раздувается настолько,
что серьезный разговор становится невозможным.
Например, когда популярных личностей обвиняют в изнасиловании, многие тут же принимаются кричать о том, что подобные обвинения иногда оказываются ложными.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
И, хотя ложные обвинения действительно бывают, всё же они довольно-таки редки, а в данном случае действия одного человека приписываются большинству, тогда как конкретное обвинение игнорируется.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Такие повседневные проявления микроагрессии типичны для деструктивных отношений.
К примеру, вы говорите нарциссу, что его поведение неприемлемо, а в ответ
он тут же делает голословное утверждение о вашей сверхчувствительности или обобщение типа:
«Ты вечно всем недовольна» или «Тебя вообще ничего не устраивает»,
вместо того, чтобы обратить внимание на реально возникшую проблему.
ΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞΞ
Да, возможно, вы иногда проявляете сверхчувствительность — но не менее вероятно,
что ваш обидчик проявляет нечувствительность и черствость большую часть времени.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Не отступайте от правды и старайтесь противостоять необоснованным обобщениям,
ведь это лишь форма совершенно нелогичного черно-белого мышления.
За деструктивными людьми, разбрасывающимися голословными обобщениями, не стоит всё богатство человеческого опыта —
лишь их собственный ограниченный опыт вкупе с раздутым чувством собственного достоинства.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• https://ok.ru/group/54642204344326 #зарисовки #длядуши #зарисовкидлядуши #психология #психологияотношений #психологическоенасилие #газлайтинг #деструктивныелюди #токсичныелюди #вампиризм