Урок-1.
🤽♀Почему утренняя зарядка так полезна пожилым людям?
Даже самая простая утренняя зарядка для пожилых людей оказывает на организм неоценимое воздействие, и его не заменит ни одна таблетка. Преклонный возраст не должен стать помехой простой гимнастике. Нужно двигаться, укреплять свое здоровье, жить активно и долго.
🏌♂ Ежедневная зарядка для пожилых людей, если ее выполнять по специальным правилам, укрепляет нервную систему, кровеносные сосуды, тренирует сердце. Гимнастика сохранит осанку, походку, снизит лишний вес, наладит обмен веществ и, конечно, создаст бодрое, работоспособное настроение.
🏊♀Зарядка, выполняемая каждый день, помогает бороться с ослаблением неактивных мышц, чтобы избежать их атрофии. Не секрет, что малоподвижный образ жизни – прямой путь к болезням.
#ПроектЗАУРАЛЬСКОЕ_ДОЛГОЛЕТИЕ #ФондПрезидентскихГрантов #СибирскийЦентрСоциальногоРазвитияОбщества
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев