В древнем китайском упражнении Фу Цзинь Сян практикующий цигун рисует китайский иероглиф солнца чернилами цвета вермилиона на прямоугольном листе зеленой рисовой бумаги. Современный человек может нарисовать красными чернилами простое изображение солнца на листе зеленой бумаги. Затем каждое утро он просыпается, садится на пол в позу лотоса, повернувшись на восток, и в левую руку берет этот лист бумаги. Его нужно слегка сжимать, когда выполняется дыхательное упражнение, известное как дыхание солнца. Дыхание в упражнении Фу Цзинь Сян Для того чтобы выполнить дыхание солнца, закройте глаза и отчетливо представьте вдали горизонт, окрашенный красными, оранжевыми и желтыми лучами солнца, только начинающего подниматься над темным пейзажем. Делая первый глубокий вдох, проследите, как воздух проходит через нос и с оранжевым потоком чистой энергии ци направляется к Дань-тяню. Когда вдох завершен, на минутку задержите дыхание, наполненное солнечной ци, в своем Дань-тяне и затем выдохните. Делайте следующий вдох, мысленно наблюдая, как солнце медленно поднимается над горизонтом. Вдохните энергию солнца. Проследите, как она входит в ваше тело через символ солнца, который вы держите в своей левой руке. Посмотрите, как движется этот желтый, наполненный ци поток от кисти по руке и в Дань-тянь. Задержите этот вдох на некоторое время, принимая могущественное присутствие благотворной энергии. Затем выдохните через нос. Понаблюдайте, как желтая, наполненная ци энергия солнца лучится, распространяясь по всему вашему телу. Продолжая вдыхать солнечную ци, мысленно следите за тем, как солнце медленно поднимается над горизонтом, и чувствуйте его присутствие и силу, охватывающую ваше существо. Вдохните эту силу через свою левую руку и направьте энергию к вашему Дань-тяню. Задержите ее и затем выдохните. Фу Цзинь Сян следует выполнять до получаса в день.. По мере того как ваша солнечная медитация будет становиться более глубокой, вы сможете в этот получасовой промежуток времени начинать с представления солнца за горизонтом и затем наблюдать его медленный восход, завершающийся в середине неба. В дальнейшем при выполнении этой техники ваше существо будет наполняться солнечной энергией. Вы будете пребывать в состоянии, полном жизни и уверенности в силе своего духа, решимости и способности преодолеть любое препятствие.