Как сделать высокие каблуки более удобными

Мы предлагаем 13 способов сделать "шпильки" более удобными.
1.Здравствуй, дезодорант!
Проведите бесцветным дезодорантом по всем поверхностям туфель, соприкасающимся с кожей. Особое внимание уделите ремешкам. Эта простая мера сократит трение и существенно снизит риск обзавестись мозолями.
2. Пристегните ремни
При выборе туфель на высоких каблуках отдайте предпочтение тем, у которых есть ремешки и застежки. Например, таким http://xn--g1aiakxns.xn--p1ai/catalog/woman/454/_aview_b99042 http://xn--g1aiakxns.xn--p1ai/catalog/woman/454/_aview_b100995 Благодаря этим "ремням безопасности" ваши пятки будут плотнее прилегать к подошве туфель - и неудобства при ходьбе поубавится.
3.Лучшие друзья девушек - сапожники
Подошвы туфель на высоких каблуках довольно быстро изнашиваются - ведь на них приходится двойная нагрузка. Они становятся неровными и неудобными, и ноги в изношенных туфлях быстрее устают. Следите за состоянием подошвы и набоек любимых "шпилек" и своевременно относите их в обувной ремонт.
4.Разогрев перед забегом
Купив новые шпильки, не поленитесь их растянуть. Можно прибегнуть к услугам "лучшего друга" (см. выше), можно приобрести специальные средства для растягивания обуви в домашних условиях (крем и колодку). Растянутые туфли носить приятнее, чем совершенно новые, скрипящие новой кожей или замшей на каждом шагу, а уж разношенные - и того лучше. Если предстоит важное мероприятие - настолько важное, что удостоилось покупки новых туфель, - разносите их заранее: одевайте на несколько минут дома и снимайте, как только появляется дискомфорт или небольшая усталость в ногах.
5.Правильный шоппинг - вечерний шоппинг
Отправляйтесь покупать туфли в конце дня, даже если он был насыщенным и утомительным. Именно под вечер ноги слегка отекают, а значит, это оптимальное время для покупки любой обуви, особенно такой капризной, как "шпильки". Если вечером в день покупки туфли жмут, причиняют неудобства и даже "убивают" стопу, то они будут обходиться так с вашими ногами при каждой следующей носке - особенно по вечерам.
6.Размер имеет значение
Не торопитесь, когда примеряете "шпильки", тщательно подбирайте размер. Важно помнить, что
а) размерные ряды разных производителей могут немного отличаться, так что не стоит верить ярлыкам "на слово";
б) ваш размер с течением времени может меняться в любую сторону - а вы об этом едва ли догадываетесь. Убедитесь, что нога в туфле немного подвижна - ведь во время ходьбы стопа будет стремиться принять наиболее удобное положение, так что нам нужно постараться оставить ей "пространство для маневра".
7.Летящей походкой...
Меняйте походку в зависимости от того, какая на вас обувь. Именно так! Ходить в кроссовках и ходить на каблуках - это не одно и то же. Чтобы правильно идти на высоких каблуках, необходимо напрячь мышцы пресса и спины и слегка податься корпусом вперед. Возьмите пару "мастер-классов" у моделей с подиумов: походка на каблуках больше похожа на балансирование, а не на спортивную ходьбу. Опора должна приходиться на подушечку стопы. Освоив и применив на практике «высокую» походку, вы почувствуете, что боль в ногах и, особенно, в пятках уменьшилась.
8.Акцент на пальцы
У моделей, регулярно бороздящих просторы подиумов на высоких каблуках, есть секрет, которым мы поделимся с вами. Если скрепить третий и четвертый пальцы ног (считая от большого) скотчем или лентой, то ходьба на каблуках становится менее болезненным опытом. Это странновато, согласны, но существует разумное объяснение: соединяя 3-й и 4-й пальцы ног, мы равномернее распределяем нагрузку на нерв, расположенный между ними. К сожалению, этот лайфхак не применим, если вы планируете надеть босоножки или туфли с открытыми носами.
9.Закачайте силикон
Беда! Вы-таки купили неудобные туфли. Что делать? Дополнить их силиконовыми стельками или подпяточниками. Они едва ли избавят вас от всех "высококаблучных" проблем, но уменьшат нагрузку на пятку во время стояния на каблуках, что уже немало.
10.Шире не шаг, а каблук
Шпильки - это шик, но стоит иногда надевать широкие каблуки (благо, они сейчас в моде). Вы по-прежнему "на высоте", но вес будет распределен более равномерно, и нагрузка на подушечки стоп уменьшится. Результат - дольше проходите, меньше будут болеть ноги.
11.Есть перерыв - есть каблук
Эксперты советуют давать ногам отдыхать между "приемами" высоких каблуков: оптимальный вариант - 2 дня на каблуках, 1 день на плоской подошве.
12.Идеальные формы
Подбирайте вариант высоких каблуков под собственные ощущения: кто-то предпочитает платформы (стопа выгибается на них меньше, и дискомфорт сокращается), кто-то - округлую форму носа туфель, кому-то удобнее острый носок. Экспериментируйте и выбирайте фаворитов.
13.Зарядка для стоп
Если ваши стопы подготовлены к тому, чтобы встретиться с высокими каблуками, то им будет легче "общаться" с ними весь вечер. Разомните пальцы, покатайте стопами мячик для пинг-понга или теннисный мяч, несколько раз встаньте на носочки и обратно на стопу - все это прежде, чем надеть любимые шпильки.