〰Арт-коучинговая техника «МАМА СТРОИТ ДОМ»:〰

Модификация техник «Ранживание» и «Генератор» Е. Тарариной
🔖Цель: расставить приоритеты при планировании дел на день, неделю, месяц; прояснить максимально экологичный и принимаемый клиентом алгоритм движения к жизни без стрессов или в состоянии загнанности; осознать возможности самоподдержки и самомотивации.
🔖 Инвентарь: лист бумаги А-3, пастель, лист А-4, ручка
🕗Время работы: 1 час
🌀 Структура техники:
1. Формулируем запрос клиента, начиная с «Как я могу наилучшим образом запланировать и выполнить задуманное на этой неделе (месяце, завтра)? Дать возможность клиенту проговорить запрос вслух.
2. Составляем список из 10 (не более 15) дел, которые необходимо сделать в течении недели (месяца, дня). Включаем сюда все ключевые дела, которые и так делаются клиентом, плюс добавляем те, которые нужно добавить в обычный график. Расчерчиваем таблицу, куда вносим все выбранные компоненты по запросу.
3. Рисуем пастелью на листе бумаги А-3 10-этажный дом. Просим клиента этажи разделить линией, окна не рисовать. Вокруг дома рисуем 10 сундуков, в которые вписываем дела.
4. Начинаем работать с таблицей: наша задача сравнить первый пункт с 2-10, второй с 3-10 и т.д.
5. Затем коуч осуществляет попарные сравнения пунктов, оценивая их важность в «1», задавая вопрос: «Что для тебя важнее… или ?». Оценка в «1» балл выставляется напротив выбранного пункта. Количество баллов напротив каждого пункта суммируется, сумма ранжируется в соответствии из предпочтения одного из компонентов запроса над всеми. Пункты должны быть реализованы, начиная с того, который набрал большее количество баллов. Если баллы совпали ранжируем их.
6. Соединяем на рисунке сундуки с делами и этажи, ставя вниз те, которые весят больше всего (по количеству баллов).
7. Прописываем текст из сундуков в пространство этажей.
8. Прописать на листе А-4 еще три дела, которые клиент вспомнит, отвечая на вопрос: «А какие дела из любой сферы твоей жизни всегда наполняют тебя энергией?»
9. Рисуем три подарочные коробки и вписываем в них эти три дела.
10. Просим клиента посмотреть на рисунок и нарисовать на трех этажах окна, через которые добрая фея обязательно забросит подарки.
11. Соединяем стрелочками подарок и окно на этаже. Спрашиваем клиента, почему именно этот подарок нужен в этот момент.
12. Просим клиента нарисовать себя или символ своего состояния, в тот момент, когда он смог подняться на крышу и посмотреть сверху на прекрасный фундамент и прочные стены своего дома.
13. Предлагаем клиенту придумать девиз дня (недели, месяца).
Выводы: эта техника подойдет для использования при ежедневном (недельном, месячном) планировании. Она создает эффект движения без надрыва. Поможет осознать и научиться применять в жизни дополнительные личностные ресурсы. В дальнейшем может стать инструментом для личного пользования клиента, будет проводиться клиентом быстро и даст клиенту ощущения пребывания в состоянии свободы.
#психология #арттерапия #арт #еленатарарина #творчество #развитие #тренинги #техникиарттерапии #арткоучинг #коучинг