🌹Витамина Д, как 3,2 литра молока;
🌹Кальция, как 0,5 литра кефира;
🌹Витамина Е, как 850 грамма творога;
🌹Витамина С, как 300 грамм яблок или 600 грамм баклажанов;
🌹Витамина РР, как 120 грамм говядины или 2,4 килограмма яблок, или почти 1 килограмм шиповника;
🌹Железа, как 2 литра яблочного сока
или 750 грамм зеленого горошка,
или около 650 грамм репчатого лука,
или 70 грамм говядины,
или 50 грамм сыра,
или 2 яйца.
Представьте, что на завтрак вы съели примерно следующее:
около килограмма творога, два с половиной килограмма яблок,
выпили три литра молока...
И, даже умудрившись всё это количество употребить, вы всё равно съели мало, так как еще не получили всех витаминов и минералов, что содержится всего в одной порции ENERGY DIET
Кушаете вкусно и сытно и при этом теряйте кг
Начинаем готовимся к НОВОМУ ГОДУ! 🎄
Для заказа пишите в личку
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1