Зимой - макание в снег и обливание из ведра.

Весной и осенью - купель.
Лето - купель и холодные речки с ключами.
Закаливание - классная штука.
После длительной велотренировки макнёшься так вот, и в обратный путь с новыми силами!
#семьяшиловых
#докторшилов #михаилшилов
@shilova37
#закаливание