Чтобы разобраться, почему вы внезапно не майская роза, нужно ответить как минимум на пять вопросов.
1. Что вы ели вчера и позавчера?
Состояние кожи может зависеть и от того, что вы ели (ведерко острых куриных крылышек позавчера уже забыто, а кожа ничего не забыла), так и того, что вы НЕ ели. Например, если вы постоянно питаетесь здоровой едой, а в какой-то особенно загруженный день"соскочили" на перекусы из печенек, то кожа сразу ответит. Сильнее всего она реагирует на отсутствие в рационе aha-кислот (это фрукты и овощи) и антиоксидантов (не поверите - это фрукты и овощи).
2. Сколько вы пили воды вчера и позавчера?
Самое противное, что есть в обезвоживании, - коде не становится лучше от того, что вы пьете положенные 2 литра воды, но вот стоит "недопить" как она тут же становится хуже. С водой, как и с питанием, работает отложенный эффект - если позавчера вашим основным напитком бюыл кофе, то это вполне может аукнуться не на следующий день, а через один.
3. Хорошо ли вы спите?
Если с телефоном у подушки - не хорошо. Для красоты кожи очень важно выстроить режим, то есть, ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы клетки выучили, когда им можно восстанавливаться.
4. Где вы?
Экология большого города может наносить коже внезапные стресс-удары - вроде резкого повышения загрязненности воздуха летом. Если думаете прогуляться в городском парке на выходных, помогите коже интенсивным уходом заранее.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев