Английское слово “shape” переводится на русский язык как “форма”.

Заниматься шейпингом – значит “придавать форму” своей фигуре.
Шейпинг – это уникальный метод коррекции фигуры.
Можно отметить следующие положительные сдвиги после занятий шейпингом:
1. Общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке.
2. Объем легких увеличивается. Некоторые исследования связывают возрастание объема легких с более высокой продолжительностью жизни.
3. Сердечная мышца укрепляется. Лучше обеспечивается кровью.
4. Повышается содержание липопротеинов высокой плотности. Отношение общего количества холестерина к ЛВП снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза.
5. Укрепляется костная система.
6. Шейпинг помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами. Повышается работоспособность.
Шейпинг – реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Именно этот аспект более всего привлекает женщин различного возраста заниматься шейпингом. Но нужно сказать, что физические упражнения могут только способствовать похудению, а главным фактором является диета.
Используя разнообразные программы шейпинга, можно получить максимум пользы за минимум времени. Для достижения вышеперечисленных результатов два раза по 55 минут занятий в неделю вполне достаточно.