Точно ли вы знаете, какие ягоды приносят максимум пользы вашему организму?

👀
Вот уж чудеса природы! Осень дарит щедрый урожай самых полезных ягод: облепихи, брусники, ежевики, инжира, шиповника… Но особого внимания заслуживает облепиха — настоящая звезда этого сезона! Чем она так полезна? Давайте разберёмся.
Собрать облепиху непросто, зато эффект для организма удивительный: это настоящая витамино-терапия прямо на ветке! Если в морозилке припрятан мешочек таких ягод — осенние простуды вам не страшны. Почему? Всё просто: облепиха — природный поливитаминный комплекс с невероятно высоким содержанием витамина С (200 мг/100 г!), витаминов группы В, каротинов, органических кислот и минералов. Нужен крепкий иммунитет? Вот он, в ярких ягодах!
Не зря наши бабушки использовали облепиховое масло — оно бережно заживляет ранки, помогает коже восстанавливаться, справляется даже с сухостью и раздражением. Считается, что облепиха буквально омолаживает организм: фрукты насыщены витаминами и кислотами, которые придают коже сияющий вид и укрепляют волосы. А ещё в ней — кладезь железа, магния, бора, серы и кремния.
По мнению специалистов и согласно рекомендациям Роспотребнадзора РФ, облепиха отлично поддержит вас в сезон гриппа и простуд. Особенно благотворно влияет на здоровье женщин — благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты и витамина Е. Правда, если у вас гастрит с повышенной кислотностью, стоит сначала посоветоваться с врачом: всё-таки ягода довольно кислая.
Заварите себе дома настоящий витаминный напиток! Облепиха+яблоко — это идеальный дуэт для компота. А если хочется согреть душу и укрепить здоровье — вот рецепт облепихового чая: разомните свежую или размороженную облепиху с мёдом, добавьте немного чая по вкусу, пряности, мяту, залейте кипятком. Дайте настояться — и наслаждайтесь витаминной поддержкой натурального происхождения!
Берегите себя и своих близких! Воспользуйтесь дарами родной природы России, ведь наши земля и традиции издавна помогли сохранить здоровье и бодрость духа. А какие осенние ягоды любите вы? Делитесь в комментариях своими семейными рецептами витаминных напитков и поддержите наш пост классом!