☑️Самое главное это заниматься любимым делом и иметь цель.

Ведь у всех же такое бывало, когда ты вечером лег в кровать и ждешь, а побыстрее бы следующий день, ведь там так много всего что хочется сделать !!!!
☑️Поддержка семьи и хорошие отношения. Ведь возвращаясь домой вечером после сложного дня всегда хочется поделится, обсудить, поужинать в теплой атмосфере а не ругаться и выслушивать кучу упреков и упрекать.
☑️Очень важный фактор -это правильное питание. Да как бы банально не звучало но это факт. Побольше овощей и фруктов в идеале 50% от всей пищи. Сейчас как раз работаю над этиМ.
☑️ Пить побольше жидкости. Для каждого это своя норма. Я например стараюсь выпивать по 2-2,5 литра воды.
☑️Регулярные занятия спортом. Да у меня не всегда это получается. Но всегда выходя с тренировки чувствую прилив энергии.
✍️Пиши а что еще дает энергию тебе?
#шефеда #шефералексей #здесьсегоднявкусно