Расширяй свой рацион.
⠀
🔴 Цель сегодняшнего дня:
Обеспечить свой организм разнообразным, вкусным и сбалансированным питанием, с помощью которого ты решишь проблему лишнего веса, укрепишь иммунитет и получишь оптимальное количество калорий для хорошего настроения и активной жизни.
⠀
Наш организм сложнейшая биологическая система, состоящая из белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. И все это обеспечивает нам органическая, натуральная пища.
⠀
🌺 Почему важно кормить себя разнообразно и сбалансировано:
⠀
Если утром тебе лень вставать, после завтрака неохота ничего делать, после обеда ты раскисаешь и тебя клонит в сон, вечером не хочется ничего, кроме того, как устроиться возле телевизора с подносом еды. О чем это говорит, о том что в организме не хватает полноценных питательных веществ.
⠀
😔 Симптомы того, что питание несбалансированное:
- утомление, ведущее к апатии;
- ослабление и потеря мышечной ткани;
- набор веса за счет жировой ткани;
- риск падений и переломов;
- умственные и психические расстройства;
- восприимчивость к заразным болезням;
- снижение интеллекта;
- изоляция и уход в себя.
https://youtu.be/Ku7tyz71cuM ✅ Запись на психологическую консультацию по телефону, Вайберу, Вотсапу и в Телеграм: +79168600420.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 204
Попробовать-фейхоа,личи
Изключить-кумкват(незнаком),кукурузное масло,соевое масло арахисовое масло
Попробовала бы . Все мне незнакомое .папайя,кумкват,фейхоа .
Исключений нет .
Попробовала бы кумкват, фейхоа, амарантовую крупу, киноа.
Исключила-фасоль стручковую, кольраби, бобы, арахисовое и соевое масло.
Пока не пробовала- артишоки, свити, гуава, личи, киноа, пару масел и всё. Их бы и хотела попробовать.
Исключений для меня нет - разве что саранча да пиявки, но их в списке, слава богу, нет