Вкусные и нежные хачапури из творога на завтрак!

Советую попробовать ВСЕМ! Вы удивитесь, насколько это вкусно!
✏Записываем ингредиенты! В конце поста, по традиции расчет КБЖУ
• творог 5% - 180 гр.
• рисовая мука - 70 гр.
• сыр - 20 гр.
• куриное яйцо - 1 шт.
• разрыхлитель 5 гр.
• помидоры черри - 2 шт.
• перепелиное яйцо - 4 шт.
• зеленый лук - 10 гр.
✏Как готовим?
Готовим творожное тесто, для этого взбиваем куриное яйцо с солью. Добавляем в него творог и муку с разрыхлителем, замешиваем тесто. Оно получается однородным и мягким.
Тесто делим на равные части и руками формирую из него лодочки. Получается ровно четыре штуки. Лодочки убираем в духовку, разогретую до 180 градусов минут на 20 .
❗Хочу сказать пару слов про лодочки. В духовке они могут немного расползтись. Если это произошло, ничего страшного. достаньте их и придайте им форму с помощью столовой ложки.
Подготавливаем начинку: помидоры черри режем на 4 части, зелень шинкуем, а сыр трем на мелкой терке.
Как только лодочки буду готовы, достаем и выкладываем в них начинку. Помидоры черри, сыр, зелень и в каждую лодочку разбиваем одно перепелиное яйцо. Убираем лодочки еще минут на 10. Если вы хотите жидкий желток, то и вовсе минуты на 3
Расчет КБЖУ на 100гр:
Калорийность - 189 кКал
Белки - 13 гр
Жиры - 7 гр
Углеводы - 16 гр
❤Попробуйте, не пожалеете!
#евияефремова #психодиетолог #лучшедома