Советы по дому.

Свежий воздух в доме.
В вашем доме должно быть чисто, светло, сухо и достаточно тепло, в нём всегда должен быть свежий воздух. Это основные требования, которые предъявляет нам гигиена – наука о сохранении здоровья. Почему так важно выполнять эти требования и как их выполнять?
Когда входят с улицы в давно непроветривавшуюся комнату, говорят: «Здесь тяжёлый, спертый воздух». Непривычный человек стремиться скорее выйти на улицу, чтобы вдохнуть полной грудью. Но и тот, кто давно находится в такой комнате, чувствует себя плохо.
Это и неудивительно. И днём и ночью мы ни на минуту не перестаём дышать. За сутки через лёгкие взрослого человека проходит около 15-17 кубических метров воздуха. Поэтому очень важно для нашего здоровья, каким воздухом мы дышим.
Известно много причин, из-за которых ухудшается состав воздуха в жилой комнате. Так, например газы с неприятным запахом образуются при гниении отбросов в помойном ведре. Там, где пользуются керосиновым освещением, при неисправной лампе, при неровно обрезанном фитиле в воздух комнаты могут попасть копоть и вредные газы. Иногда под жилой комнатой находится подвал для хранения овощей: из овощей испаряется влага, часть овощей портится, и тогда в комнату проникают водяные пары и газы с неприятным запахом.
Наконец, дурно пахнущие вещества образуются при разложении пота и пыли на вашей коже, на белье, постели и верхней одежде.
Все эти причины загрязнения воздуха в доме можно или устранить совсем, или хотя бы значительно ослабить их вредное действие. Так, например, чем больше мы будем следить за чистотой нашего тела, одежды и постели, тем тщательнее будем убирать комнату, тем меньше в ней будет гниющих веществ. Помойное ведро нужно закрывать плотной крышкой: пользуясь керосиновой лампой, надо следить за чисткой резервуара, аккуратно подрезать фитиль; подвал для хранения овощей надо устроить под нежилым помещением и так далее.
Но и этого недостаточно, чтобы в доме всегда был свежий воздух. Ведь в комнате почти весь день находятся люди, они дышат, а в выдыхаемом воздухе много водяных паров. Помимо того, водяные пары попадают в комнату при испарении пота на поверхности нашего тела. Подсчитано, что за сутки взрослые человек теряет через лёгкие и кожу свыше одного килограмма воды. Понятно, что состав воздуха в жилой комнате должен измениться, если водяные пары и вредные для нас газы не будут удаляться при проветривании. Вот почему об этом необходимо всегда заботиться. Летом надо держать открытыми окна целый день. В холодную погоду надо почаще открывать форточку. Особенно необходимо это делать утром, когда все встали, и вечером перед сном.
А там, где это позволяют климатические условия, очень полезно приучиться даже зимой спать при открытой форточке. Надо только теплее укрыться и хорошо натопить комнату.