Сегодня 5 привычек, которые убивают ваш кишечник и ваше здоровье в целом.

⠀
1) ПЕРЕРАБОТАННОЕ МЯСО 🌭(колбасы, сосиски, карбонаты и т.д.). В составе всегда: трансжиры, усилители вкуса, консерванты, загустители и стабилизаторы. Это не про само мясо, а про все эти вредные добавки. Лучше отварите себе или запеките кусок белого мяса или рыбы.
⠀
2) АЛКОГОЛЬ🍷. Спирт блокирует всасывание белка, витаминов и многих полезных элементов. Спирт - это протоплазматический яд. От него вреда - хватит описывать ещё на 10 постов.
⠀
3) ЖАРЕННОЕ МЯСО🍖. Очень большая нагрузка на кишечник, печень, желчный пузырь. Оно тяжело переваривается, что негативно влияет на слизистую кишечника и это провоцирует воспалительные процессы и патологии, что ведет к развитию рака кишечника. Берите белое мясо и другие способы готовки.
⠀
4) НЕ употребление в пищу КЛЕТЧАТКИ🍏🍌. Норма в день взрослому 25г - это минимум 0,6-1,0 кг фруктов, овощей или 50г отрубей.
Клетчатка помогает работать кишечнику. Когда её мало, то пища в кишечнике застаивается, начинается гниение. К тому же клетчатка - пища для полезных бактерий. В этом отношении хороша квашенная капуста.
⠀
5) СТРЕССЫ😱. У человека есть симпатическая и парасимпатическая системы, т.е. мы либо охотимся, либо расслабляешься и перевариваем пищу. При стрессе выделяются гормоны кортизол и адреналин. Идёт отток крови из кишечника в мышцы. При хроническом стрессе организм не способен нормально впитывать нужные вещества из пищи - образуются дефициты в организме и болезни.
⠀
Как всегда - выбор и ответственность за последствия за вами🤔.
⠀
Вопросы по выходу из болезней, подбору программ клеточного питания пишите мне в WhatsApp.