Предыдущая публикация
Легчайшие пирожки, для тех, кто на диете: берем кефир и яйцо - можно даже на ночь.
Ещё кулинарные рецепты:Пирожки всегда ассоциируются с чем-то калорийным и тяжелым, но что, если мы скажем, что есть рецепт суперлегких пирожков, которые можно даже есть на ночь, не беспокоясь о фигуре? Этот рецепт специально создан для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет отказывать себе в удовольствии.
Для начинки:
Приготовление теста:
В глубокой миске смешайте овсяную муку, разрыхлитель и соль.
В отдельной емкости взбейте яйцо и добавьте кефир.
Соедините сухие и жидкие ингредиенты, тщательно перемешайте до получения однородной массы. Если тесто получается слишком густым, добавьте немного кефира.
Приготовление начинки:
Морковь и яблоко натрите на мелкой терке.
Смешайте тертые морковь и яблоко с творогом. Добавьте мед и корицу по вкусу. Тщательно перемешайте начинку до однородного состояния.
Формирование пирожков:
Разделите тесто на небольшие кусочки и раскатайте каждый в лепешку.
На середину каждой лепешки выложите немного начинки.
Сложите лепешку пополам и аккуратно защипните края.
Выпекание:
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Выложите пирожки на противень, застеленный пергаментной бумагой.
Выпекайте пирожки в духовке около 20-25 минут до золотистого цвета.
Преимущества суперлегких пирожков.
Низкокалорийные:
Благодаря использованию обезжиренного кефира и творога, а также овсяной муки, эти пирожки содержат минимальное количество калорий.
Питательные:
Начинка из творога, моркови и яблок обеспечивает ваш организм необходимыми витаминами и минералами.
Легко усваиваются:
Такие пирожки не перегружают желудок и легко усваиваются, поэтому их можно есть даже на ночь.
▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣
Если статья понравилась, ждём от вас лайк и поделиться, для нас это очень важно.
Подписывайтесь на нас и приводите друзей! 
▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣
Ингредиенты
Для теста:1 стакан овсяной муки
1 стакан обезжиренного кефира
1 яйцо
1 ч. л. разрыхлителя\
Щепотка соли
1 стакан обезжиренного кефира
1 яйцо
1 ч. л. разрыхлителя\
Щепотка соли
Для начинки:
200 г обезжиренного творога
1 небольшая морковь
1 яблоко
1 ч. л. меда (по желанию)
Щепотка корицы (по желанию)
1 небольшая морковь
1 яблоко
1 ч. л. меда (по желанию)
Щепотка корицы (по желанию)
Приготовление теста:
В глубокой миске смешайте овсяную муку, разрыхлитель и соль.
В отдельной емкости взбейте яйцо и добавьте кефир.
Соедините сухие и жидкие ингредиенты, тщательно перемешайте до получения однородной массы. Если тесто получается слишком густым, добавьте немного кефира.
Приготовление начинки:
Морковь и яблоко натрите на мелкой терке.
Смешайте тертые морковь и яблоко с творогом. Добавьте мед и корицу по вкусу. Тщательно перемешайте начинку до однородного состояния.
Формирование пирожков:
Разделите тесто на небольшие кусочки и раскатайте каждый в лепешку.
На середину каждой лепешки выложите немного начинки.
Сложите лепешку пополам и аккуратно защипните края.
Выпекание:
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Выложите пирожки на противень, застеленный пергаментной бумагой.
Выпекайте пирожки в духовке около 20-25 минут до золотистого цвета.
Преимущества суперлегких пирожков.
Низкокалорийные:
Благодаря использованию обезжиренного кефира и творога, а также овсяной муки, эти пирожки содержат минимальное количество калорий.
Питательные:
Начинка из творога, моркови и яблок обеспечивает ваш организм необходимыми витаминами и минералами.
Легко усваиваются:
Такие пирожки не перегружают желудок и легко усваиваются, поэтому их можно есть даже на ночь.
Такие пирожки — идеальный вариант для тех, кто на диете, но не хочет отказываться от вкусных угощений. Они легко готовятся, содержат полезные ингредиенты и отлично подходят для позднего перекуса. Попробуйте этот рецепт, и вы убедитесь, что вкусные пирожки могут быть легкими и диетическими!
© Теги #пирожки #лёгкие #диетические #питательные #полезные
▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣
Если статья понравилась, ждём от вас лайк и поделиться, для нас это очень важно. Подписывайтесь на нас и приводите друзей! ▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣
Следующая публикация
Диетолог Соломатина рассказала, что нужно изменить в питании в осенние месяцы.
Комментарии 1