Как выбрать подушку🛏 ✨🌛

Подушка – один из важных атрибутов ночного отдыха. На сегодняшний день рынок пестрит разнообразными вариантами, в которых можно потеряться. Производители предлагают ассортимент различных форм, высот, степеней жесткости и качества наполнителя.
Во многих случаях причиной болей в спине и шее, бессонницы и храпа, является неправильное положение тела во время сна. А подушка должна помогать поддерживать удобную позу и способствовать комфортному отдыху.Выбирая подушку следует учитывать любимую позу во сне, это будет влиять на выбор в дальнейшем.
Отметим, что для тех, кто привык спать на боку, нужна жёсткая подушка, она хорошо поддерживает голову и шею. Тем, кто привык спать на спине, больше всего подойдёт подушка средней жёсткости. Самая мягкая подушка нужна тем, кто любит спать на животе. И ещё, чем мягче матрас, тем ниже должна быть подушка.
Формы подушек:
🔳классическая (квадратная либо прямоугольная); 🔳ортопедическая (имеет один или два валика под шею и углубление для головы);
🔳специальная (для отдыха в сидячем положении, для авто, для беременных).
Наполнители натуральные: 🔲пух и перо;
🔲конский волос;
🔲овечья и верблюжья шерсть;
🔲лузга гречихи;
🔲бамбуковое волокно;
🔲натуральный латекс;
🔲вата.
Наполнители синтетические: 🔳синтепон;
🔳комфорель (синтетические пушистые шарики);
🔳холлофайбер (один из лучших заменителей пера и пуха, 100% полиэстер, пропитанный силиконом);
🔳силикон;
🔳материалы с эффектом памяти (натуральный латекс и полиуретан).
Когда пойдёте за обновкой, обязательно протестируйте её: полежите, убедитесь, что жесткость, форма и высота соответствуют вашим требованиям. Проверьте швы и обратите внимание на чехол. Предпочтительнее, чтобы он был из натурального хлопка высокого качества или шёлка, а наличие замка-молнии на нём обеспечит лёгкий доступ к наполнителю, облегчая его сушку и чистку.
А на какой подушке спите вы?😉