🌿💡Как повысить самооценку и уверенность в себе?

💡🌿
📌Прекратите сравнивать себя с другими людьми.
Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много противников, которых вы не можете превзойти.
📌Прекратите ругать и порицать себя.
Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.
📌Сделайте список ваших прошлых достижений.
Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую вы когда-то испытали.
📌Сформируйте список ваших положительных качеств.
Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Начните концентрироваться не на недостатках, а на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.
📌Общайся с позитивными и уверенными в себе людьми, которые смогут вас поддержать.
Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.
📌Найти себе хобби или увлечение, в котором удастся достигнуть успехов.
Неважно, будет ли это вышивание крестиком или силовые упражнения на тренажерах. Главное, чтобы это приносило человеку внутреннее удовлетворение результатом своего труда.