Осень, погода и головная боль: когда перемены бьют по голове 🍂🤕

Осень – время не только красивых пейзажей, но и частых спутников – головных болей. Почему так происходит?
🍁 Сосуды не успевают: резкие перепады температуры и давления осенью заставляют сосуды постоянно сужаться и расширяться. Организм не всегда успевает адаптироваться, что может приводить к головной боли.
🥶 Холод и стресс: от холода и осеннего стресса мышцы шеи и спины напрягаются сильнее.
☀️ Мало света, мало сил: укороченный световой день снижает энергию и настроение, что тоже может провоцировать головные боли.
Что делать?
➡ ️Замечайте триггеры: ведите дневник боли.
➡️ Двигайтесь: лёгкая активность снимает напряжение.
➡️ Пейте воду: поддерживайте водный баланс.
➡️ Соблюдайте режим сна.
Главное – не терпите!
Если головные боли стали частыми, интенсивными и мешают вашей повседневной жизни, не терпите! Самое эффективное решение – обратиться к врачу.
👩🏻‍⚕️Терапевт: может провести первичный осмотр, исключить другие причины недомогания и направить к узкому специалисту.
👨🏼‍⚕️Невролог: специалист по головным болям, который сможет диагностировать тип боли, определить причины и назначить адекватное лечение (медикаментозное или немедикаментозное).
🧑🏼‍⚕️Массажист/Физиотерапевт: если головные боли связаны с напряжением мышц, специалист поможет снять мышечный спазм и улучшить кровообращение.
Не игнорируйте своё самочувствие! Забота о своём здоровье – лучший вклад в качество жизни.
59-59-59