📢 "Синдром 4-го/7-го сентября" – почему наши дети болеют после каникул?

В начале второй учебной недели многие из вас замечают, что ребёнок устал, стал раздражительным или, что хуже, появились симптомы простуды? Возможно, вы столкнулись с так называемым "Синдромом 4-го или 7-го сентября".
Важно понимать: это не медицинский диагноз и не официальный синдром! Это неофициальный термин, который описывает комплекс физических и психоэмоциональных реакций детского организма на резкую смену режима после летних каникул.
Что происходит с ребёнком?
После летней свободы, поздних подъёмов и гибкого расписания, школа – это:
* 😴 накопленный недосып от ранних подъёмов;
* 🧠 высокая психоэмоциональная нагрузка с первых дней;
* 🤧 рост заболеваемости из-за скученности детей и контакта с новыми вирусами;
* 😩 обострение хронических заболеваний или возвращение симптомов, которые исчезли летом;
* 😠 раздражение и капризы, особенно у первоклассников, которые могут заявить, что "в садике было лучше".
Как помочь ребёнку легче адаптироваться и сохранить здоровье? Рекомендации наших педиатров:
1. ⏰ Строгий режим дня: соблюдайте его даже в выходные дни.
2. 😴 Полноценный сон: 8-9 часов качественного сна – залог крепкого иммунитета и стабильной нервной системы. Отложите гаджеты за час до сна!
3. 🤸‍♀️🎨 Дозированная нагрузка: не бросайтесь сразу во все кружки и секции. Вводите их постепенно, выбирая то, что действительно интересно ребёнку. Не забудьте получить справку от педиатра, для спорта обязательна ЭКГ!
4. 🍎🥦 Сбалансированное питание: объясняйте важность завтрака, мяса и овощей в рационе. На перекусы – фрукты, а не булки. Подростков отучайте от поздних ужинов.
5. 💬 Откровенные разговоры: учите ребёнка выговаривать свои эмоции, помогайте разбираться в них. Для малышей: "минута для выговориться" – пусть они расскажут всё, что его тревожит или за что стыдно, зная, что его не будут ругать.
6. 💧 Питьевой режим: расскажите о важности воды и личной бутылочке. Объясните, почему нельзя делиться водой и пить из чужого стакана – это важная профилактика инфекций.
Не ждите обострения! Если у вас есть вопросы или беспокойства по поводу здоровья ребёнка, лучше решить их в плановом порядке. Наша педиатрическая служба всегда на страже детского здоровья и работает без выходных для вашего удобства.
Всегда рады помочь!
📞 Запись на прием к педиатру: 59-59-59
Мы находимся:
🩺пр-кт Металлургов, д.30А;
🩺ул. Профсоюзная, д.15Б;
🩺пр-кт Героев Сталинграда, д.38, стр.1.
🌐 Узнайте больше о наших услугах на сайте: klinikapanacea.ru