✨ 5 Золотых Правил женского здоровья от Веры Николаевны Юрченко ✨

Дорогие девушки и женщины! Наш врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории, врач УЗИ, Вера Николаевна Юрченко, делится с вами 5 ключевыми привычками для поддержания здоровья вашей репродуктивной системы.
1. Следите за циклом 🗓️: регулярность и изменения в менструальном цикле могут многое рассказать о вашем здоровье. Ведите дневник цикла, чтобы вовремя заметить любые отклонения.
2. Соблюдайте гигиену 💧: правильная интимная гигиена – залог здоровья. Используйте деликатные средства и не забывайте о важности гигиенических процедур после полового акта.
3. Регулярно посещайте гинеколога 👩‍⚕️: профилактические осмотры раз в год – это не просто рекомендация, а необходимость. Ранняя диагностика – залог успешного лечения.
4. Укрепляйте мышцы тазового дна 💪: упражнения Кегеля – ваш секрет для поддержания тонуса и профилактики многих проблем. Начните уже сегодня!
5. Обращайте внимание на питание 🍎: сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами, напрямую влияет на ваше самочувствие и гормональный фон.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы! ❤️