😴 Ваше зрение зависит от сна больше, чем вы думаете!

🌟
Мы часто говорим о правильном питании или упражнениях для глаз, но забываем про один из ключевых факторов здоровья наших глаз – качественный сон!
Пока мы спим, наши глаза не просто отдыхают – они активно восстанавливаются и готовятся к новому дню. Вот как сон влияет на ваше зрение:
* 👁️‍🗨️ Расслабление мышц: Глазные мышцы, которые работают весь день, наконец-то полностью расслабляются, снимая напряжение и усталость.
* 💦 Восстановление слёзной плёнки: Сон помогает нормализовать выработку слезы, предотвращая сухость и раздражение глаз.
* ✨ Регенерация клеток: Во время сна происходят процессы восстановления и обновления клеток глазных тканей.
* 💡 Снижение напряжения: Устраняется краснота, отёки и чувство "песка" в глазах.
Что происходит, если вы не высыпаетесь?
Недостаток сна может привести к сухости, покраснению, нечёткости зрения, подергиванию век и повышенной чувствительности к свету. Ваши глаза просто не успевают восстановиться!
Дайте своим глазам заслуженный отдых! Стремитесь к 7-9 часам качественного сна каждую ночь. И ваши глаза скажут вам "спасибо"!
Если проблемы со зрением или усталостью глаз сохраняются, несмотря на полноценный сон, не откладывайте визит к специалисту. Запишитесь на приём в сеть клиник "Панацея" для полной диагностики.
#УходЗаГлазами #Офтальмология #ЗдоровыйСон #Глаза #Здоровье #Панацея #СоветыПоЗдоровью