Комфортным для прослушивания музыки в наушниках считается звуковое давление в диапазоне 70 - 90 дБ.

При разработке наушников большинство производителей опирается именно на эти данные, но делается определённый запас по мощности звуковых излучателей.
Многим свойственно увеличивать громкость до предельных значений, особенно это распространено в метро. Чтобы абстрагироваться от шума метро, человек превышает допустимый барьер в 100 дБ, так как уровень шума в метро выше и колеблется в диапазоне от 95 до 105 – 110 дБ.
Кратковременное и не регулярное повышение громкости не грозит серьезными проблемами, так как компенсаторные возможности среднего и внутреннего уха позволяют снизить вероятность необратимых изменений.
Постоянное же использование наушников в подобном режиме приводит к повреждениям базилярных волосковых клеток, которые исключают возможность возврата мембраны в нормальное состояние.
Исследование доктора Брайана Флайгора из Гарвардской медицинской школы показало, что уровень звукового давления, воздействующего на ухо, зависит от типа наушников.
Чем меньше наушник, тем выше уровень звукового давления при равных заданных значениях громкости.
Но какой бы не была гарнитура, ушам в любом случае следует давать отдых.
Нарушенный слух нельзя восстановить, но можно предотвратить 😊
При покупке наушников лучше выбрать модель с активным шумоподавлением. В них не придется делать музыку громче, пытаясь заглушить внешние звуки. Кроме того, стоит задуматься: на самом ли деле вам так необходимо слушать музыку на полную мощность. Может, достаточно тихого фона?