О бессоннице рассказывает врач-невролог клиники СОВА Дробкова Татьяна Алексеевна 👩🏻‍⚕️

😴Бессонница — это состояние, которое проявляется нарушениями ночного сна и сопутствующей дневной сонливостью. Это могут быть проблемы с засыпанием, ранние пробуждения с невозможностью заснуть, частые пробуждения в течение ночи.
👉🏻Важно понимать, что бессонница может быть как первичным заболеванием, так и возникать вследствие другой патологии. Например, бессонница часто встречается при синдроме беспокойных ног, синдроме апноэ во сне, гипотиреозе, депрессиях и многих других состояниях
Первое, чем вы можете помочь себе при бессоннице — нормализовать гигиену сна. 🛌Исключите использование гаджетов за 2 часа до сна, выбирайте на ужин лёгкие блюда, ложитесь спать в прохладном, проветренном помещении до 23:00.
Если все эти рекомендации не помогают справиться с бессонницей, рекомендуем обратиться к неврологам клиники СОВА 👩🏻‍⚕️
🚩До конца июня вы можете получить консультацию невролога со скидкой 10% по промокоду «НЕВРОЛОГ».
Записаться на прием:
☎️ +7 (8442) 20-24-85