ПОЛЬЗА ПОДРОСТКОВОГО ФИТНЕСА ⬇

Период, когда дети становятся подростками - один из самых непростых в жизни людей. Он сопровождается серьезными физическими и психическими изменениями. Чтобы переходный период прошел с наименьшими потерями, подросткам необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться и быть физически активными.
❗Для физического развития подростков характерно интенсивное развитие всех систем организма - сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной, желудочно-кишечной. Часто отмечается у детей среднего школьного возраста угловатость и неуклюжесть движений.
❗Подростковый период характеризуется серьезной гормональной перестройкой организма, совпадающей с осознанием гендерной идентичности и интересом к противоположному полу. Поэтому подростки уделяют много внимания собственной внешности. Девочки начинают пользоваться косметикой, мальчики также Хотят выглядеть привлекательными.
✅Юноши и девушки занимаются спортом, чтобы развить мускулатуру, улучшить осанку, походку или сбросить лишний вес.
Безусловная польза фитнеса для растущего организма заключается в следующем: ⬇
✅Обеспечении необходимой физической активности;
✅борьбе с гиподинамией и ее последствиями;
✅борьбе с избыточным весом;
✅улучшении координации движений;
✅улучшении походки;
✅обретении уверенности в себе.
В отличие от усредненного стандарта школьных уроков физкультуры, программы фитнес-тренировок разрабатываются индивидуально для каждого подростка.
Определяющим фактором при выборе тренировок для подростка должна стать не мода или осознание пользы, а личный интерес, индивидуальные особенности и наклонности.
Тренировки будут эффективны в том случае, если школьники выполняют упражнения с удовольствием.
В наших клубах есть детские секции для разностороннего физического развития вашего ребенка
На фото детская секция по кикбоксингу💪
Тренер : Степан Юзденский
Локация : 📍Мира, 9б