ОСТОРОЖНО!!!

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ!!!
Не доводите до крайности...
Ощущение постоянного стресса, разочарования и эмоционального опустошения могут быть симптомами эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание — поэтапный процесс, который может развиваться в течение длительного времени. Это состояние эмоционального и физического истощения, вызванное чрезмерными нагрузками и длительным стрессом, что, в свою очередь приводит к разрушению личности и физическому износу организма человека.
В следствие эмоционального выгорания резко снижается производительность, человек становится непродуктивным, эмоционально подавленным, не может руководить, не может гарантировать результат своей деятельности, становится социально не адекватным.
Так например, наиболее часто, синдрому выгорания подвергаются люди, наделенные такими чертами характера как:
- перфекционизм: всегда не достаточно хорошо, всегда надо сделать еще лучше
- пессимизм: пессимистичный взгляд на жизнь, на себя, на мир и на все происходящее вокруг;
- подозрительность и недоверие, не умение делегировать другим;
завышенная/заниженная самооценка.
Если коснуться образа жизни в целом, то ключевой фактор, ведущий к выгоранию — это отсутствие навыка по управлению личной эффективностью, и как следствие:
- отсутствие баланса работа — жизнь. Работа занимает слишком много время. Не хватает времени для общения, отдыха, решения социальных вопросов, не хватает времени на семью;
- огромное количество обязанностей и отсутствие необходимого объема помощи со стороны других людей;
- большой поток негативной информации из внешних источников;
- отсутствие домашнего комфорта;
недосыпание;
- диеты, не сбалансированное питание;
- отсутствие увлечений, хобби
и так далее.
Рабочие нагрузки тоже не заставят себя долго ждать. Профессиональное выгорание может произойти из-за целого ряда факторов, в том числе таких как...
Читать полностью ... http://pro.rabota.ru/hr/document/view/12429?utm_source=subscribe&utm_medium=editorial&utm_campaign=2014-11-17&utm_content=PROcontent04&subscr_ml=2014-11-17-1