Заметки Титестера: Чай и здоровье Практические советы

1. Если у вас повышенное давление
• Выбирайте:
Напитки без кофеина (травяные сборы, ройбуш, иван-чай).
Зелёный чай (заваренный при 75°C, 2-3 минуты).
• Избегайте:
Крепкого чёрного чая и кофе.
Типсовых сортов (в них больше кофеина).
2. Если мучает бессонница
• Пейте перед сном:
Травяные чаи с мятой, мелиссой или ромашкой.
Ройбуш или фруктовые сборы.
• Кофеиновые чаи (зелёный, чёрный) — только за 3-5 часов до сна.
3. Для беременных и кормящих
• Можно:
Слабозаваренный чай (лучше в первой половине дня).
Ромашка, имбирь, липа, иван-чай.
• Нельзя:
Чаи с полынью, душицей, можжевельником.
Крепкий чёрный чай и кофе (особенно при ГВ).
Рекомендация:
Сформировать набор «Без кофеина» со скидкой 20%. Например, 5 сортов травяных и фруктовых чаёв, чтобы помочь покупателю найти его идеальный вариант.
Заключение:
Чай — это не просто напиток, а часть здорового образа жизни. Пейте его с умом, и пусть каждое чаепитие приносит вам пользу и удовольствие! Крепкого здоровья!
❗Все рекомендации носят ознакомительный характер. При наличии заболеваний проконсультируйтесь с врачом.