Gordon Ramsay И СТАЛИК ХАНКИШИЕВ

ПЕЧЁМ ПЕЧЕНЬКИ БЕЗМУКИ
Ингредиенты:
250 г. овсяных хлопьев (3 ст.),
120 г. джем + 100 мл. горячей воды,
40 г. растит. масла (3-4 ст. л.),
3 средних яблока (300 г. пюре),
Щепотка соли, ваниль,
Сухофрукты/орехи по вкусу
100 г. изюм, 40 г. курага, 30 г. клюква,
30 г. кунжут,
170* 20 минут
#десерты

FMD ДИЕТА - КЛЮЧ К КРАСИВОЙ КОЖЕ И ТОНКОЙ ТАЛИИ
Мечта оставаться как можно дольше молодой, здоровой и активной может стать реальностью)))
Придерживаясь всего 5 дней протокола питания FMD можно:
омолодиться;
избавиться от опасного висцерального жира;
понизить плохой холестерин и глюкозу в крови;
избавиться от скрытых воспалений в организме;
обновиться на клеточном уровне;
укрепить иммунитет;
оздоровить кишечную микробиоту;
безопасно разгрузиться после праздников)).
Как правильно соблюдать протокол FMD, кому он особенно показан, какого меню придерживаться, какие продукты ограничить, а какие исключить, читаем, придерживаемся, худеем и молодеем
https://vse-pro-dieti

ВСЕ О ДЕФИЦИТЕ ЖЕЛЕЗА И ЖДА
АНЕМИЯ - представляет собой группу заболеваний, которые сопровождаются снижением гемоглобина и количества эритроцитов в крови.
ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ - самая распространенная разновидность. Она сопровождается недостатком железа. Из-за этого костный мозг не может вырабатывать нормальное количество правильно функционирующих красных кровяных телец, так как в структуру гема - транспортировщика кислорода - как раз входит железо.
Причиной железодефицитной анемии чаще всего являются нарушения усвоения железа из-за воспалительных процессов в кишечнике (синдром повышенной кишечной проницаемости), низкой кислотности желудка, недостатка животного белка в рационе (веганс

ВСЕ О ДЕФИЦИТЕ ЖЕЛЕЗА И ЖДА
АНЕМИЯ - представляет собой группу заболеваний, которые сопровождаются снижением гемоглобина и количества эритроцитов в крови.
ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ - самая распространенная разновидность. Она сопровождается недостатком железа. Из-за этого костный мозг не может вырабатывать нормальное количество правильно функционирующих красных кровяных телец, так как в структуру гема - транспортировщика кислорода - как раз входит железо.
Причиной железодефицитной анемии чаще всего являются нарушения усвоения железа из-за воспалительных процессов в кишечнике (синдром повышенной кишечной проницаемости), низкой кислотности желудка, недостатка животного белка в рационе (веганс