К подставке из пенополистирола, можно доске, прикручивается саморезами, сначала одним, крышка от пластиковой бутылки, типа колы, немного меньше, диаметром 60 мм.

А из бутылки ножницами вырезается подставка для вращения теннисного мяча, как колеса для тренировки удара ракеткой вдоль мяча. Мы говорим резиночкой, а англичане и американцы говорят щеточкой- brush. ВСЕ !
Привинчиваем бутылку с шариком к подставке, доске или пенополистиролу, и ставим в нужную часть стола. Шарик надеваем на трубочку от пасты шариковой ручки, с завальцованными (расширенными) горячим гвоздём краями трубочки. За ось взята медная проволочка.
Тренируем активную скидку flick( Европа и Азия) слева или справа, американцы говорят flip. Можно тренировать топспин. Для прочности крышку можно зафиксировать вторым саморезом.
Можно смотреть ТВ и тренировать кисть и чувство мяча. Можно сделать из "треснутых" ..мячей несколько тренажеров, разной высоты и работать в передвижении footwork. Через неделю за теннисом столом вас друзья и противники не узнают.
А КАК ДВИГАТЬСЯ И РАБОТАТЬ С ТРЕНАЖЕРАМИ СМОТРИ ВИДЕО ПО ССЫЛКЕ Тренировка без теннисного стола дома. Рекомендации китайских мастеров. https://youtu.be/LbMZIRVKCNE