#peacefulness

Шаг 4 - Сила дыхания.
Расслабьтесь, отпустите тревогу и сосредоточьтесь на дыхании через левую ноздрю. Эта техника помогает восстановить равновесие и внутренний покой.
Сопровождаемой релаксация доступна на русском языке на сайте https://peacefulness.org/