Избавиться от лишнего веса американские диетологи рекомендуют с помощью «водяной» диеты, набирающей все большую популярность на Западе.

Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает посылать сигналы в мозг, сходные с сигналами голода. В результате люди начинают есть, тогда как нужно пить!
Выпивая каждый день по 2–2,5 литра воды, человек может подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи. Но пить нужно именно чистую воду, поскольку даже чай или кофе содержат непригодные для диеты активные вещества.