Цифровая диета для детей: что это и зачем нужна

Детская психика хрупче нашей. И если родители считают, что лишние 15 минут мультиков не слишком критические, то на самом деле они допускают ошибку.

Мерцание изображений, игры, слишком много поступающей информации перевозбуждают нервную систему ребенка. Это может влиять на его эмоциональное состояние (он становится агрессивной), нарушать сон, вызывать проблемы с вниманием.

«Цифровая диета» – ограничение в количестве и качестве пользования гаджетами для детей. Приводим несколько причин, почему эта практика должна быть привлечена к своей модели воспитания.

1. Наши биологические часы разрушаются

Если давать ребенку возможность пользоваться гаджетами перед сном, то свет от экрана заставит его мозг считать, что все еще день. Гормон сна мелатонин не будет производиться нашим организмом. Ребенку будет тяжело уснуть, а значит, биологические часы дадут сбой в своей работе.

3. Электронные устройства вызывают зависимость

В зависимости от гаджетов ребенок восполняет определенный пробел, компенсируя его отсутствие «сидениями» в телефоне.

4. Использование гаджетов повышает уровень стресса

Мультики, игры, YouTube – все это заставляет наш организм перевозбуждаться, из-за чего он производит слишком много гормона кортизола, отвечающего за урегулирование уровня стресса. Больше гаджетов = больше кортизола. Больше кортизола = больший риск депрессии, проблем со щитовидной железой, головных болей.

5. Электронные устройства приводят к истощению разума

Быстрое изменение изображений/видео/статей требует, чтобы наш мозг быстро реагировал, принимал и обрабатывал эти данные. На самом деле, это может очень быстро привести к умственному истощению. Поэтому ребенок может иметь проблемы с сосредоточением внимания и всплеском агрессии. Впоследствии такое поведение превращается в привычку.

Современные дети настолько привязались к электронным устройствам, что резкий запрет на них может повлечь за собой еще больше агрессии со стороны ребенка. Действовать нужно постепенно, тактично и последовательно.

Еще одна интересная статья - здесь. 

Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться.

#воспитаниедетей #помощьродителям #неидеальныеродители #родительство #советыродителям #воспитание #дети #женскийблок #простоовоспитаниивлюбви #женскиесекретики #семья

https://ok.ru/group/70000001317685