Вместо чистки зубов перед сном можно просто съесть яблоко.

Правда или миф? 🍏
Конечно же, яблоко не может заменить зубную щетку. Сахар, содержащийся в яблоке, меняет кислотно-щелочной баланс слюны и создает идеальные условия для размножения бактерий. Даже те бактерии, которые были нейтральными, найдя себе питательную среду, способны разрушить самую прочную ткань организма человека — зубную эмаль.
Позволяя себе сладкое яблоко перед сном, вы очень рискуете, так как когда вы засыпаете, выделение слюны значительно уменьшается. А ведь именно она — первый защитник от кариеса.