Добавляем вкусненького на обед

НАЧАЛО ЗДЕСЬ!Ах какой же замечательный механизм - наше тело! Мы можем питаться самыми разнообразными продуктами, мы научились готовить вкуснейшие блюда, создали тысячи кулинарных рецептов!. И при этом кто-то утверждает, что для человека предназначены только какие-то определённые продукты?!Неправда! Мы выживем, даже если будем питаться битым стеклом, гвоздями или отбросами. Выживаем, употребляя в пищу продукты промышленной переработки, солёное, копчённое, черезчур жирное и сладкое! Что за замечательный механизм - наше любимое тело! Выживем! Но почему-то ужасаемся, видя в зеркале некрасивые складки на боках , обвисший живот и мешки под глазами. Почему-то тяжело вставать по утрам, клонит ко сну на работе, а вечером наступает апатие и недовольство собой. Вы-жи-ваем... Хочется жить легко! Взлетать по ступенькам без одышки, радоваться новому дню, вкусно питаться и любоваться своим отражением в зеркале. Значит - опять ограничения? Да нет же! Просто, включаем голову! Наш чудо - организм может переварить всё, любую пищу и, до поры до времени, без побочных эффектов. Но это же не значит, что его нужно нагружать всё больше и больше, превращая его в мусорное ведро! Что - то я увлеклась! Прошу прощения. Всем и без того известно, что есть пища полезная и вредная... Первая неделя закончилась. Результаты: мы уже привыкли есть на завтрак самые разнообразные фрукты. Кофе не очень хочется, но иногда, особенно, если чашечку приготовит любимый человек, отказаться невозможно. Добавляем вкусненького на обед: 1 Главное правило на вторую неделю: сколько овощей - столько же - вашего любимого блюда. Получается уже не так много, как обычно, но всё равно очень вкусно! Зелень и овощи усиливают вкус основного блюда. 2. Что ещё мы привыкли есть на обед? Десерт? А вам именно сейчас, хочется? Попробуйте пол-часика подождать. тогда удовольствия будет больше. Во первых ещё раз за стол садитесь, А покушать мы любим!Во вторых, вкус любимого блюда не будет мешать наслаждаться , например, чаем с булочкой. Не знаю, что вам по душе. Но я пол-жизни прожила в Казахстане, без чая - никуда! Я специально не пишу никаких рецептов, у каждого свои предпочтения. Вы заметили уже: ограничений ни-ка-ких! http://prima-family.ru//zdorovevovsem/5446-dobavlyaem_vkusnenbkogo_na_obed