Проверка электронной почты провоцирует стресс

Из-за привычки постоянно проверять почтовый ящик мы сами действуем себе на нервы.
Проверка электронной почты повышает уровень стресса, заявляет профессор Том Джексон из британского университета Лафборо. По словам исследователя, между стрессом и использованием электронной почты существует прямая взаимосвязь.
В ходе своего эксперимента Джексон измерял артериальное давление, частоту сердцебиения и уровень кортизола (гормона стресса) у 30 британских госслужащих. Оказалось, что наибольший стресс клерки испытывают, когда читают и отправляют письма: пульс участился у 92% добровольцев. Письма с благодарностями или полезной информацией госслужащих радуют, а вот из себя выводят те послания, которые требуют немедленного ответа или отвлекают и от работы.
Джексон отмечает, что электронная почта — не самое большое зло: другие гаджеты, равно как и личная встреча, также повышают уровень кортизола.
"Ключ к снижению уровня стресса — обучение сотрудников искусству управления своими гаджетами, например, отбить у них привычку ежесекундно проверять почту или социальные сети через телефон", — комментирует Джексон.